Ольга Костылева · психолог-психоаналитик · Новосибирск и онлайн
Разговор давно закончился, а вы всё ещё ведёте его про себя
Вспоминаете слова, придумываете ответы, злитесь, а потом чувствуете вину, потому что речь шла о человеке, с которым хотелось просто спокойно поговорить. Эмоциональное выгорание складывается не только из количества дел: силы уходят и в отношения — на работе, в семье, с друзьями, рядом с близким, о котором вы заботитесь. Я помогаю разобраться в ситуации и найти ответы, почему одни и те же ситуации повторяются снова.
Может быть, это про вас
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Может быть, это про вас
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Может быть, это про вас
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Когда работа — это люди. Смена закончилась, а вы продолжаете мысленно отвечать родителю ученика или пересказывать себе замечание руководителя, и вечер уходит на разговор, который уже не состоится. Учителям, воспитателям и всем, чья работа связана с людьми, особенно подходит Балинтовская группа. → Балинтовская группа
Когда разговор с родителями снова делает вас маленьким. Вы давно взрослый человек, многое знаете о границах и самостоятельности, но после одного звонка снова чувствуете вину или обиду, как в детстве. → Индивидуальная работа · Балинтовская группа
Когда вы заботитесь о близком, а о вас — никто. Уход за тяжело больным человеком требует времени, денег и сил, и это реальная нагрузка, которую нельзя просто «пережить правильно». Вместе с заботой приходят усталость, раздражение и вина за это раздражение, о которых трудно сказать вслух. → Индивидуальная работа
Когда всё получилось, а радости нет. Цели достигнуты, команда работает, но вместо удовлетворения появляется вопрос «зачем всё это было», который неловко задать даже себе. → Работа с руководителями
Меня зовут Ольга Викторовна Костылева,
я дипломированный психолог-психоаналитик
и веду психоаналитическую практику с 2008 года. Сертифицированный ведущий Балинтовских групп
(очное обучение в Германии, 2012–2014 г.г.),
Член правления и Председатель этического комитета регионального отделения Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии ( МОО ЕКПП)
в г. Новосибирске.
Как я работаю
Когда человек приходит ко мне, я сначала стараюсь понять, с чем он живёт каждый день: сколько у него работы и ответственности. Эта нагрузка реальна, и ни правильным настроем, ни силой воли её не убрать. Но почти всегда рядом с ней есть и другое: чувства, которые вызывают в нас близкие и коллеги, ожидания, которые мы не произносим вслух, роли, в которые мы снова и снова попадаем.
В психоаналитической работе мы вместе исследуем, что за всем этим стоит и почему похожие ситуации повторяются снова. Найти в себе ответы — значит получить больше свободы в том, как действовать дальше.
Индивидуальная работа. Встречи один на один, очно в Новосибирске или онлайн, 50 минут. Можно прийти на несколько консультаций, чтобы разобраться в конкретной ситуации, или начать более длительную психоаналитическую работу. 4 500 ₽ за встречу. → Подробнее
Балинтовская группа. Небольшая очная группа, где обсуждают реальные ситуации из жизни и работы. Здесь не дают советов и не оценивают: участники делятся тем, что почувствовали, слушая историю, и рассказчик сам решает, что из этого ему близко. Перед вступлением — бесплатная беседа-знакомство. → Подробнее
Как я работаю
Когда человек приходит ко мне, я сначала стараюсь понять, с чем он живёт каждый день: сколько у него работы и ответственности. Эта нагрузка реальна, и ни правильным настроем, ни силой воли её не убрать. Но почти всегда рядом с ней есть и другое: чувства, которые вызывают в нас близкие и коллеги, ожидания, которые мы не произносим вслух, роли, в которые мы снова и снова попадаем.
В психоаналитической работе мы вместе исследуем, что за всем этим стоит и почему похожие ситуации повторяются снова. Найти в себе ответы — значит получить больше свободы в том, как действовать дальше.
Индивидуальная работа. Встречи один на один, очно в Новосибирске или онлайн, 50 минут. Можно прийти на несколько консультаций, чтобы разобраться в конкретной ситуации, или начать более длительную психоаналитическую работу. 4 500 ₽ за встречу. → Подробнее
Балинтовская группа. Небольшая очная группа, где обсуждают реальные ситуации из жизни и работы. Здесь не дают советов и не оценивают: участники делятся тем, что почувствовали, слушая историю, и рассказчик сам решает, что из этого ему близко. Перед вступлением — бесплатная беседа-знакомство. → Подробнее